SUGERENCIAS PARA LAS FAMILIAS EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Algunas ideas para organizarnos mejor:

• Este tiempo es clave para cuidar nuestra salud física y mental; y la de otras y otros.
• Prestemos atención a la contención afectiva, al cuidado de la salud y al acompañamiento de la escolaridad.
• Tratemos de hacernos un tiempo para compartir preocupaciones, preguntas, chistes o entretenernos. Escuchar y sentirnos escuchadas y escuchados alivia y evita la sensación de soledad y de estrés.
• En casa, entre todas y todos podemos distribuir las tareas sin sobrecargar a nadie.
• Es recomendable organizar la rutina del trabajo en casa y del estudio, así como las tareas domésticas, poniendo horarios para cada actividad.
• Es importante que quienes tienen que salir a trabajar, a su regreso, escuchen a las personas que debieron quedarse.
• Y que quienes no salieron, conversen con las personas que regresan de la jornada laboral sobre sus temores y preocupaciones.
• La sobreinformación no es recomendable. Para informarse y sacarse dudas, es conveniente tomar en cuenta lo que dicen los organismos oficiales como la Organización Mundial de la Salud o el gobierno nacional o provincial. Es importante no sumarnos a cadenas, ni reenviar mensajes si no conocemos su veracidad.
• Fortalezcamos la red comunitaria y familiar. Mantengamos la comunicación con vecinas, vecinos, referentes barriales, escuelas, centros de salud y comedores. 

 

HISTORIAS EN CUARENTENA

Relatos para reflexionar 

Familia Oviedo

 

Familia Suárez

 

Familia Morales