Narradora

En este episodio de mi cuerpo, mis tiempos conversamos sobre la importancia y los cambios que experimentamos en nuestro cuerpo durante la pubertad. ¿Te pasó que la ropa que usabas el año pasado, ahora ya no te queda igual? ¿Sentí que hay días en los que te gusta tu cuerpo y otros en los que… no tanto? ¿Alguien te hizo un comentario sobre tu cuerpo que te hizo sentir incomodidad? ¿Algún cambio en tu cuerpo te ha generado una sensación de fuerza, agilidad o bienestar? ¿Y al revés?

Preguntas para conversar

• ¿Cuál es el tema principal del episodio? 
• ¿Qué cambios del cuerpo se mencionan al comienzo? 
• ¿Por qué la pubertad puede generar emociones diferentes respecto del propio cuerpo? 
• ¿Qué relación puede existir entre los cambios corporales, la forma en que nos sentimos y los comentarios que recibimos de otras personas?

Testimonio 1

A mí me pasó por ejemplo en la pubertad, como que empecé a desarrollar mucho mi cuerpo, muy de golpe, yo pase de ser una chica a otra que nada que ver.

Entonces al desarrollar tan de golpe como que… las miradas no eran lo mismo, había muchas miradas que sentías que te presionaban, porque no te miraban de la misma manera o te sentías como acosada por decirlo de alguna manera, mala.

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambios experimentó esta persona durante la pubertad? 
• ¿Cómo cambiaron las miradas de otras personas hacia ella? 
• ¿De qué manera esas miradas afectaron la forma en que se sintió? 
• ¿Por qué los cambios del cuerpo durante la pubertad pueden modificar la forma en que otras personas nos tratan? 

Testimonio 2

No sé si es normal, pero hay gente que me dice que estoy muy cambiado. Que cada vez me parezco a mi hermano o algún familiar. También hay familiares que no veo hace mucho y me dicen “Qué grandote que estas!” y me preguntan “¿Y la novia para cuándo?

Preguntas para conversar

• ¿Qué comentarios recibe esta persona sobre los cambios de su cuerpo?
• ¿Qué expectativas aparecen en las preguntas que le hacen sus familiares?
• ¿Por qué algunas personas sienten que pueden opinar o preguntar sobre el cuerpo o la vida personal de otras?
• ¿Cómo pueden hacernos sentir este tipo de comentarios, aunque se hagan con buena intención?

Testimonio 3

En casa me agobian los comentarios sobre nuestros cambios en el cuerpo o nuestra nueva manera de pensar diciéndome que estoy más gorda o más flaca o más parecida a algún familiar.

Preguntas para conversar

• ¿Qué tipo de comentarios recibe esta persona en su casa?
• ¿Cómo dice que se siente frente a esos comentarios?
• ¿Por qué los cambios en el cuerpo y en la forma de pensar forman parte del crecimiento?
• ¿Cómo podemos acompañar esos cambios sin hacer comentarios que resulten molestos o generen malestar?

Testimonio 4

Cuando normalmente nos “Viene” a las mujeres muchos le dicen “Hacerse señorita” o la nueva palabra que aprendí “Menarca”. 

Las madres normalmente te dicen “Felicitaciones” y suelen contarles a las tías, a las primas como si fuese algo para felicitar. Personalmente no lo tomo como un logro, porque prácticamente estas felicitando que te va a doler todos los meses la panza, que te van a doler las piernas, que no vas a poder ni caminar por esa razón. 

Obviamente cada uno vive experiencias distintas, pero… que no digan felicitaciones porque lo último que les vamos a decir es “gracias”, los queremos matar, claramente.

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambio de la pubertad se menciona en este testimonio?
• ¿Por qué no todas las personas piensan y sienten de la misma manera sobre la menarca?
• ¿Por qué es importante reconocer que cada persona vive los cambios de la pubertad de manera diferente?

Narradora

A partir de los 8 o 9 años pueden empezar a aparecer muchos cambios en el cuerpo, se va dejando la niñez y se entra en la pubertad, que es la primera parte de la adolescencia. Los cambios físicos no comienzan en el mismo momento ni se dan en la misma forma en todas las personas. Algunos te pueden sonar familiares, y otros más nuevos. Por ejemplo: aumentar la altura y el peso, cambiar la voz. Pueden crecer pelos en las axilas, en el pubis, en los brazos, en las piernas, y puede crecer la barba. Se pueden ensanchar las caderas y el tórax. A veces aparecen granitos en la piel. Pueden crecer los pechos y marcarse más los pezones. Se desarrollan los genitales, los testículos, el pene, la vulva. El cuerpo suele transpirar más. Pueden aparecer la primera menstruación o la primera eyaculación. Y también, muchas veces aumentan las ganas de probar y descubrir cosas nuevas. 

Compartir más tiempos con amigos y amigas, y menos con las personas adultas, desafiar límites, besarse y acariciarse, explorar sensaciones enteras en nuestro propio cuerpo. Tener novia o novio.

Como ves, los cambios son muchos y variados, no hay adolescencias iguales. Vamos a escuchar algunas chicas y chicos que cuentan cómo han vivido estos cambios en sus cuerpos y en sus vidas.

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambios físicos, emocionales y sociales se mencionan en este fragmento?
• ¿Por qué es importante conocer estos cambios antes de compararse con otras personas?
• ¿Por qué no todas las personas viven la pubertad de la misma manera?
• ¿Qué idea transmite la frase "no hay adolescencias iguales"?

Testimonio 5

A veces hacen comentarios hirientes sobre mi cuerpo y yo a raíz de eso veo mi cuerpo con muchos cambios drásticos o también cuando tengo mi menstruación, me siento mal, y mis padres o familiares minimizan mis dolores o cambios de humor.

Preguntas para conversar

• ¿Qué situaciones hacen sentir mal a esta persona?
• ¿Cómo les parece que influyen en nosotras/os los comentarios sobre nuestros cuerpos?
•  ¿Qué sucede cuando otras personas minimizan nuestras sensaciones, malestares, sentimientos? 
• ¿Por qué será importante escuchar y respetar las distintas experiencias en relación a la pubertad y adolescencia?

Testimonio 6

Al principio me daba mucha vergüenza que mi cuerpo estuviera cambiando muy rápido, me crecían pelos en lugares donde no había ni uno. Pero me di cuenta que esto pasa en todos y no solo en mí.

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambios del cuerpo le generaban vergüenza a esta persona?
• ¿Qué la ayudó a sentirse mejor con esos cambios?
• ¿Por qué conocer que los cambios de la pubertad son parte del crecimiento puede disminuir las preocupaciones o inseguridades?

Testimonio 7

Y después otra cosa que sí me di cuenta que vi que pasó, desde otro punto de vista, desde una amiga. Es que ella se descubrió a sí misma en el tema de la pubertad, o sea se dio cuenta que ella nació siendo mujer, y no quería ser mujer, quería ser hombre y que le gustaran las mujeres.

Preguntas para conversar

• ¿Qué experiencia comparte esta persona sobre una de sus amigas?
• ¿Qué relación puede haber entre la pubertad y el proceso de conocerse mejor a una o a uno mismo?
• ¿Por qué es importante que cada persona pueda expresar y construir su identidad sin sufrir discriminación ni burlas?
• ¿Qué actitudes pueden ayudar a que la escuela sea un espacio de respeto para todas las personas?

Testimonio 8

Cuando yo era chiquito y cuando iba a la escuela, me solían hacer burlas con mi apariencia, mi físico, hasta que… me acostumbre un día, y cuando llegue a cierta edad, había notado que mi cuerpo, mi apariencia cambia con el tiempo.

Preguntas para conversar

• ¿Qué situación vivió esta persona cuando era más chica?
• ¿Qué comprendió con el paso del tiempo acerca de su cuerpo y del de las demás personas?
• ¿Por qué las burlas sobre la apariencia pueden afectar el bienestar de quienes las reciben?
• ¿Cómo podemos contribuir a que las diferencias físicas no sean motivo de discriminación o burla?

Testimonio 9

Antes sentía mucha inseguridad en mi cuerpo, me veía al espejo y me sentía mal. Decía… ¿Por qué no me puedo ver como las otras chicas? O ¿Por qué son tan flacas y tan lindas?, pero con el tiempo entendí que mi cuerpo cambia y era normal.

Preguntas para conversar

• ¿Con quiénes se comparaba esta persona y cómo la hacía sentir esa comparación?
• ¿Qué la ayudó a dejar de compararse con otras chicas?
• ¿Por qué compararse con otras personas puede generar malestar durante la pubertad?
• ¿Cómo podemos construir una imagen de nuestro cuerpo sin compararnos con los demás?

Testimonio 10

Desodorante si, uso todos los días, lo empecé a usar más porque me gusta mucho hacer deporte, entonces cuando empecé con la pubertad todos los cambios que vienen con eso ya me empecé a dar cuenta que transpiraba más, si no quería incomodar a la gente tenía que usar desodorante. O sea, no fue algo vergonzoso, porque toda mi vida mis papás me enseñaron a usar perfume, o sea, a tener una higiene, a bañarme 1 o 2 veces al día. No fue un gran cambio que que yo diga: "faaa, me cambió la vida", simplemente empecé a usar más, y actualmente me los compro yo, pero bueno...

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambio del cuerpo llevó a esta persona a incorporar nuevos hábitos de higiene?
• ¿Qué importancia tuvieron los aprendizajes recibidos en su familia?
• ¿Por qué las necesidades de higiene pueden cambiar durante la pubertad?
• ¿Qué relación existe entre el cuidado de la higiene, el bienestar personal y la convivencia con otras y otros?

Testimonio 11

Antes me re comparaba con todos y me sentía re rara, porque mi cuerpo tenía menos rapidez al cambiar y me sentía menos o más chico, pero aprendí que cada uno cambia a distintas velocidades.

Preguntas para conversar

• ¿Por qué esta persona se sentía diferente a sus pares?
• ¿Qué aprendió con el paso del tiempo acerca de los cambios de la pubertad?
• ¿Por qué el crecimiento y el desarrollo no ocurren al mismo ritmo en todas las personas?
• ¿Cómo puede ayudar esta idea a disminuir las comparaciones y las inseguridades?

Testimonio 12

Antes para hacer amigos o para estar en un grupo era yo misma, pero ahora tengo la necesidad de ser otra persona o cambiar mi personalidad para encajar con los demás.

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambio en la forma de relacionarse con otras personas menciona este testimonio?
• ¿Por qué algunas personas pueden sentir la necesidad de cambiar para ser aceptadas por un grupo?
• ¿Qué consecuencias puede tener dejar de ser uno mismo para intentar encajar?
• ¿Cómo pueden contribuir las amistades a que cada persona se sienta aceptada y valorada tal como es?

Testimonio 13

Siento que ahora me tengo más paciencia porque mi cuerpo está pasando por tantas cosas y eso toma tiempo, así que me cuido más, me alimento y descanso como me recomiendan. Y sé que es solo una etapa y sé que tarde o temprano me voy a sentir más cómoda con mi cuerpo. 

Preguntas para conversar

• ¿Qué cambios en su forma de pensar y de cuidarse expresa esta persona?
• ¿Qué hábitos menciona como parte del cuidado de su salud y bienestar?
• ¿Por qué tener paciencia con los cambios del propio cuerpo puede favorecer una relación más positiva con uno mismo?
• ¿Qué significa cuidar el cuerpo más allá de la apariencia física?

Narradora

La pubertad suele estar acompañada por creencias o ideas erróneas que pueden generar confusión o inseguridad, vamos a desmontar algunas de estas creencias. Quedate, que esto está muy interesante.

Dicen que el acné aparece por no lavarse bien la cara.

Pero… el acné causado por los cambios hormonales estimula la producción de grasa en la piel, aunque la higiene es importante, los granitos van a aparecer igual. 

Dicen que la masturbación en la pubertad es mala y puede causar problemas de salud.

Pero... la masturbación es una práctica común durante la pubertad, no causa problemas físicos ni mentales, de hecho, es una forma de explorar y conocer el propio cuerpo.

Dicen que los cambios hormonales en la pubertad determinan el comportamiento de la persona 

Las hormonas pueden influir en las emociones pero el comportamiento es algo más complejo, donde intervienen la personalidad, experiencia, el entorno. El crecimiento no es solo físico, también aprendemos a conocernos y a expresar lo que sentimos de diferentes maneras.

Dicen que si no tenés novia o novio durante la pubertad, hay algo mal en vos.

El interés por estar en pareja varía, algunas personas pueden sentirse atraídos por tener una relación mientras que otras prefieren enfocarse en otras actividades o no sienten interés todavía. 

No hay un momento correcto para tener novia o novio, y estar en pareja es tan posible y común, como no tenerla.  

Preguntas para conversar

• ¿Qué creencias o ideas erróneas sobre la pubertad se presentan en este fragmento?
• ¿Por qué estas creencias generan preocupación o inseguridad, y qué información del episodio ayuda a cuestionarlas?
• ¿Qué importancia tiene acceder a información confiable sobre los cambios que ocurren durante esta etapa de la vida?
• ¿Por qué esperar que todas las personas sientan lo mismo en la pubertad puede dejar afuera otras formas de vivir esta etapa, según el género o la orientación sexual?

Narradora

En este episodio empezamos a hablar de los cambios que ocurren durante la pubertad y la adolescencia. Son completamente usuales y forman parte del crecimiento. 

También desarmamos algunas creencias erróneas y destacamos que crecer es un proceso que permite conocernos mejor, cada cuerpo tiene su propio ritmo y no hay una forma correcta o incorrecta de vivir esta etapa.

Algunas estrategias que pueden ayudarte en este proceso son: Cuidar tu cuerpo y respetar sus tiempos. 

Hablar con familiares, amigos, amigas, docentes con quien tengas confianza si tenes dudas o inseguridades. 

Informarte a través de fuentes confiables para despejar creencias y preocupaciones. 

No te compares con otras personas, cada uno crece a su propio ritmo. 

Si algo te preocupa o te genera incomodidad no dudes en buscar ayuda. 

Si necesitas apoyo o tenes preguntas sobre tu cuerpo o tu salud, podes:

Acudir al centro de salud de tu barrio para hablar con algún profesional de confianza.

Hablar con algún docente, o con el equipo de orientación de tu escuela. 

Llamar al 102, que es un servicio gratuito y confidencial que te orienta ante casos de riesgo o situaciones que afecten tus derechos.

No dudes en pedir ayuda si la necesitás.

¿Cuál fue el cambio en tu cuerpo que más te sorprendió? Compartí tu experiencia en clase con alguien cercano.

Los escuchamos en el próximo episodio. 

Preguntas para conversar

• ¿Qué ideas principales sobre la pubertad recupera el cierre del episodio?
• ¿Qué estrategias se proponen para acompañar los cambios propios de esta etapa?
• ¿Por qué es importante buscar información confiable y pedir ayuda cuando aparecen dudas o preocupaciones?
• ¿Con qué idea o mensaje del episodio te quedás y por qué?